4个月的宝宝着凉拉肚子可以考虑饮食调整、肠道微生物调节剂、肠道解痉药、口服补液盐溶液、针灸疗法等方法来缓解症状。如果腹泻症状持续或伴有其他严重症状，应尽快就医以获得适当的治疗。

1.饮食调整

通过减少摄入易消化食物如米粉、香蕉等来减轻胃肠负担。适用于轻度腹泻且不伴有严重呕吐情况。

2.肠道微生物调节剂

使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等以恢复肠道微生态平衡。适用于因感染性肠炎引起的腹泻。需注意选择儿童专用产品，并按说明书指导使用。

3.肠道解痉药

应用颠茄片、阿托品等非处方药品缓解平滑肌痉挛和疼痛。对于缓解腹痛及促进排便有效。须遵医嘱合理服用以免成瘾。

4.口服补液盐溶液

补充水电解质平衡失调状态下的丢失量。适合于轻至中度脱水患者。应严格控制剂量以防过量。

5.针灸疗法

选取足三里穴、关元穴等穴位进行针刺处理，能够起到一定的调理效果。此方法比较适合体质虚弱所致的长期腹泻症状。

在腹泻期间，家长应注意观察宝宝的精神状态和尿量变化，必要时及时就医。同时，建议采取保暖措施，避免再次受凉。