生孩子是两个人的事情，无论哪一方存在问题，都会影响下一代，所以，在计划要孩子前，不仅女性要做好各项准备，男性也应该做些事情，为了健康宝宝的到来。胚胎的质量是由受精卵决定的，而受精卵的质量是由精子和卵子决定的，并且受精卵对精子和卵子的质量要求都非常高，所以下面我们就来盘点一下，作为男性，在准备要宝宝前，应该做些什么呢？

　　1、孕前体检

　　孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方同做相关项目的孕前检查，是为了健康宝宝的到来打下一个坚实的基础。因为优秀的受精卵是优秀精子和优秀卵子的结合体。所以男士也要作检查，并且孕前检查最佳时间是代孕前3～6个月。其重要性是避免出生缺陷和杜绝遗传病传代。所以，为了下一代的康着想，一定要去做孕前检查。

　　2、饮食的规律健康

　　在现在快节奏的生活中，快餐是人们解决午饭的主要选择，因为效率高，节约时间，但是，久而久之，肥胖和肠胃问题就会显现出来，出现亚健康状态。所以，在饮食方面，男性一定要注意。大家应该都知道，精子主要是由蛋白质组成，因此对于正在努力造人的男士们来说，多 入些优质蛋白非常有必要。牛羊肉、精瘦肉、鱼虾等食物可以多吃一些。此外，时令的新鲜果蔬菜也是十分重要的，它们通常都富含维生素和矿物质。

　　3、远离有毒有害物质

　　如果男性的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，就要调离这些对胎儿有害的工作岗位或工作环境，以免引起精子和卵子染色体的突变。

　　还要远离宠物。因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。严重者狂犬病毒可致狂犬病，因此准备代孕的男性应远离宠物。所以，有养宠物的男性，应及早忍痛割爱，将其处理掉。

　　4、控制体重

　　经研究表明，男性的体重与不孕之间也有关系，众所周知，太胖的人容易患上一些疾病，多多少少都会有一些和常人不同，所以，为了要宝宝，建议减肥，把体重控制在标准体重之内，可以考虑晚餐少吃一些，多锻炼锻炼，有空的时候多出去走走。

　　5、 选择合适的内裤

　　大多数男性都习惯穿纯棉内裤，纯棉比化纤的好，但要保持干燥，还有，男性最好不要选择化纤内裤，因为化纤内裤会产生静电，抑制精子的生成，影响精子质量，甚至会出现男性不育的情况。不宜深色，越自然越好，因为深色内裤染料多少有些毒性；太白的内裤也有过度漂白之嫌，化学物质和皮肤接触后可能会被吸收，影响精子质量，导致少精、无精等症状。因此天然色的内裤要相对安全得多。不能太紧，宽松舒适为宜，应选择透气宽松的内裤，以免导致睾丸与大腿、与外裤过度摩擦，会导致睾丸温度升高，从而影响精子的质量，出现不育的情况，所以选择内裤时尽量以宽松舒适为宜。

　　6、洗澡水的温度控制

　　适度的热水坐浴对慢性列腺炎患者来说，能起到促进前列腺血液循环、抗菌消炎的作用但如果温度过高，超过或达到人体的正常体温时，就会使阴囊处于温热状态，使阴囊温度升高，从而影响阴囊的散温作用，导致睾丸温度升高，阻止生精作用，并造成死精，给生殖健康带来不利的后果。所以，在准备要孩子之前，就要慢慢习惯低一点温度的说水洗澡，这样才是对精子有质量保证的做法，为健康宝宝着想。

　　7、戒烟戒酒

　　研究显示，不育症患者中吸烟者居多。香烟中的尼古丁和铬在吸烟时被 入体内，经氧化后产生活性很高的游离基，破坏遗传物质脱氧核酸，造成遗传信息错误，容易生下畸形胎儿。酒精和尼古丁一样，也是损害精子的凶手，使精子头尾畸形，活力降低。所以，在准备要宝宝前，一定要先戒酒戒烟。

　　看了上面的分析，作为男性，大家或多或少都知道在助孕期间应该做些什么了吧。不要一时的不以为然，造成终生的遗憾。