原标题：男性助孕要补叶酸吗 男性助孕注意事项

　　想当爸爸的男性可以从饮食上 取叶酸，多吃富含叶酸的时令蔬菜、水果或动物肝脏、谷物等食物。再 入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，让它们经常出现在你的餐桌上，可以更好提升准爸爸“种子”。

　　助孕不是一个人的，，为了宝宝的健康着想，女性补充叶酸是必须的，但是也有不少人疑惑男性也需要补充叶酸吗？男性的精子健康，也是关系到宝宝的健康，因此男性也需要在助孕期间多加的注意，一些不利于精子健康的习惯，那么助孕期间男性也需要补充叶酸吗？男性助孕要注意哪些事项呢？下面跟着小编一起去看看！

　　叶酸对男性的重要性

　　孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男性吃叶酸是有必要的。男性每日补充叶酸，可以提高精子质量，增强精子的活动能力，精子异常的危险性会降低30%左右，还能增加准妈妈受孕机会。所以，男性增补叶酸对优生有着同等重要的意义。

　　美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现在美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天 入足量叶酸。世界上比较认可的方法是：每日补充0.8mg叶酸增补剂来弥补食物中叶酸 入的不足。

　　男性助孕注意事项

　　1、要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子代孕，也要少接触化学品与重金属。

　　2、肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子代孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。

　　3、丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

　　4、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

　　5、丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　6、丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

　　7、不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。

　　以上就是关于男性助孕注意事项介绍，大家应该知道了吧，小编提醒男性朋友精子也关系到宝宝健康，影响精子质量和健康，进而影响胎儿发育，因此男性孕前补充叶酸是有必要的，可以提高精子质量，增强精子的活动能力。希望大家尽量做好，这样才会利于宝宝的健康！返回搜狐，查看更多

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